ダイエット大作戦 ７日目

　左がダイエットフード

一週間が経過しました。ふと考えたのですが、無計画にカロリーを少なくして大丈夫なの ?

本日より、科学的に(笑) 分析をしたダイエットに変更です。

まず、ワンちゃんが必要なカロリー。
中型犬は　５０～１００Kcal/１kg、  大型犬は ５０～６０Kcal /１kg  必要とされています。
当然、運動量にも左右されますが、オールドちゃん　ノッソノッソで運動しないから、５０Kcal/１Kg　に決定 (勝手にね) 
あびくんの理想体重を４２Kg　に決定(これも勝手に決めてごめんね)
４２Kgを維持するのに必要なカロリーの一日分は　４２×５０Kcal=２１００Kcal  と言うことは
今までどのくらいオーバーしていたのかな　?   ダイエット前　５３Kg – ４２Kg = １１Kg オーバー
１１Kg × 50 Kcal = ５５０Kcal オーバー　　お食べになるフードはカロリー少なめのふーど。

ちょっと整理です。　フードのカロリー表記は　３００Kcal/100g
今までのお食事　１回分は ２６０g  一日　５２０g   カロリーは　３００×５．２= 1560kCAL
なーんも多くないよ　なのに　お・ぶ・た　さん　　になるの　?

と言うことは、無造作に食べさせた　トッピングやおやつのせいかも・・・・・

でも、いまさらどうにもならないし、新たな気持ちでダイエットしないと。

４２Kgを目指して　設定のしなおしです。４２Kgになるまでは、今のオーバー分のカロリーも減量。
４２Kg – １１Kg(オーバー分) = ３１Kg  カロリー　３１Kg×５０　= １５６０Kcal に設定。
これで　ひもじい思いもさせず、おやつも食べれて　ルンルン作戦ね。

こんにゃくもカロリーは少しあります。　参考までに　カロリー表(各１００g)

本日の献立

でも、これでは2食で２０Kgのワンちゃんのカロリーになってしまった。

足りない分は、おやつで補給　なんて言ったら　喜ぶけどね。

今日のおやつは　キャベツの葉っぱ　１枚　４２Kcal

こんにゃくでお腹が膨れたのか　文句言いませんでした。

取り合えず、本日は終了。

あすは、栄養のバランスを考え、おやつもいっぱい食べれる献立考えよう。